We krijgen in ons leven allemaal te maken met moeilijke of uitdagende situaties die invloed hebben op wat we denken, wat we dan aan gevoelens ervaren en hoe ons lichaam daarbij aanvoelt. Dat is vervolgens weer van invloed op hoe we ons gedragen, hoe we omgaan met de moeilijke situatie, met onszelf en met de mensen om ons heen. Meestal weet je hier prima mee om te gaan door gebruik te maken van je ervaring, je gezonde verstand, je intuïtie, wat hulp van je directe omgeving en je doorzettingsvermogen. Soms lukt dit even niet en blijf je zitten met situaties, gedachten, gevoelens of lichamelijke ervaringen waar je geen weg mee weet en die een last voor je worden. Deze last kun je gaan ervaren in klachten. Klachten worden merkbaar in je lichaam (bv. pijn of vermoeidheid), in je stemming (bv. sneller boos, somber of angstig) en in je denken (bv. piekeren, vergeetachtiger, moeite met concentreren). Je klachten zijn vaak weer van invloed op je omgeving en op de mensen waar je om geeft (op je relaties). En je omgeving is natuurlijk ook weer van invloed op hoe jij je voelt en je klachten.

Gesprekken met een psycholoog kunnen je dan helpen om zaken op een rijtje te zetten en samen te kijken welke concrete stappen je kunt zetten op weg naar herstel en afname van je klachten. De weg naar verandering is wel hobbelig en kost inzet en moed. Maar met elke hobbel die je neemt maak je jezelf sterker en neemt je vertrouwen toe. Het uiteindelijk vinden van je weg en toenemen van je kracht en flexibiliteit is de beloning voor je harde werk en je inzet.